Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Vitamīnu deva rudenim!

Unas Gavares “Zaļais Visurgājējs”
Divām personām
· 1 zaļais bumbieris
· sauja spinātu
· zelta rozīnes
· 2 bazilika zariņi
· 2 ēdamk. karotes medus
· 1 glāze TRIKATA piena

Visas sastāvdaļas sablendē un lej glāzēs. Dekorē ar piparmētru lapiņām, bazilika lapiņām vai bumbiera gabaliņiem.

Jūlijas Ekkertes brokastu kokteilis
Vienai personai
· 200ml TRIKATA kefīra
· 100g melleņu
· ½ banāna
· 2 ēdamk. auzu pārslu
· 1 tējk. citrona sulas
· 1 tējk. medus

Visas sastāvdaļas sablendē, lej glāzēs vai burciņās ar krāsainiem kokteiļu salmiņiem.

Lindas Vilmansones ābolu pīrāga kokteilis
Vienai personai
· 1 salds ābols
· 150ml TRIKATA piena
· šķipsniņa kanēļa
· maza šķipsniņa muskatrieksta
· 1 tējkarote medus
· sauja mandeļu
· vaniļas cukurs vai vaniļa

Ābolu attīra no serdes daļas un sablendē ar visām norādītajām sastāvdaļām. Kokteilim būs rudenīgs aromāts, un tas noderēs kā lieliska alternatīva veselīgam desertam. Ja vēlies, medu var aizstāt ar divām tējkarotēm zemesriekstu sviesta, arī tas dos patīkamu saldumu un krēmīgumu. Mandeles savukārt nodrošinās ar vērtīgajām omega 6 taukskābēm.

Veselība