Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Klijas palīdz zarnām kustēties mundrāk

Graudu klijas, ko reklamē dietologi, pašas par sevi nav dikti garšīgas, taču par riebīgām tās arī nevar nosaukt. 

Ne vienmēr tās var ēst, bet izmantot var arī kādā veselīgā ēdienā.Parasti veikalos ir nopērkamas kviešu graudu klijas, taču tās var būt arī citu graudu pārstrādes blakusprodukts. Galvenais kliju trumpis ir šķiedrvielas, ko organisms nepārstrādā, bet kas piesaista ūdeni. Rezultātā zarnas ir aktīvākas, labāk veidojas un transportējas zarnu saturs, mazinās aizcietējumu risks. Piesaistot dažādas kaitīgas vielas, klijas sekmē organisma attīrīšanos un mazina holesterīna līmeni. Kā jau graudu produktā, klijās ir daudz B vitamīna un minerālvielu.Ar kliju lietošanu uzturā jābūt piesardzīgiem tiem, kuriem ir gastrīts, kuņģa čūla, tās nedrīkst lietot akūtu zarnu infekciju laikā, kad jāievēro saudzējoša diēta. Pēc izveseļošanās klijas uzturā iekļauj pamazām. Ierastākais lietošanas veids – glāze jogurta vai kefīra, kurā iemaisītas dažas karotes kliju vieglu vakariņu vai brokastu vietā. Var pievienot žāvētu augļu gabaliņus, rozīnes, riekstus. Ir kliju grauzdiņi, kliju maize, ko veselīgāk izvēlēties baltmaizes vietā kaut vai tostermaizēm. Cepot mājās smalkmaizītes, daļu miltu var aizstāt ar klijām.

Citu datumu laikraksti

  • Alūksnē grib atjaunot kino

    alūksne Šonedēļ Alūksnes novada domes Tautsaimniecības komitejā informatīvajā daļā deputāti apmainījās idejām par novada domes darbu un...

  • Veidos bērnu rotaļu istabu

    Beidzot Rīgas celtniecības koledžu un iegūstot arhitekta diplomu, alūksnieti Lanu Laptevu atgriezties dzimtajā pusē mudinājis labais darba...

  • Annā – Valentīna dienas pasākums

    Annas pagasta kultūras namā 12.februārī pulksten 20.00 būs Valentīna dienai veltīts pasākums “Tā es tevi mīlēšu!”.Pasākumā uzstāsies Alsviķu teātra...

  • Pašvaldība savu īpašumu nepārdos

    Alūksnes novads Domes Tautsaimniecības komitejas sēdē pirmdien deputāti vienojās, ka pašvaldība neatbalstīs vietējā uzņēmēja SIA “JM Grupa” (agrāk –...

  • Policija ziņo

    Alūksne 7.februārī pulksten 13.30 Latgales ielā 1986.gadā dzimis vīrietis veikalā nozadzis alkoholiskā dzēriena pudeli 6,15 latu vērtībā. Alūksne ...

  • Likvidēts arī bānīša brīvdienu reiss

    Pagājušajā svētdienā vairāki alūksnieši secināja, ka nav vairs bānīša reisa, kas uz Gulbeni atiet pulksten 12.00. Par šīm izmaiņām nebija...

  • Masļeņicā atvadīsies no ziemas

    Pededze Ar vizināšanos zirga pajūgos, koncertu un salmu lelles Masļonas sadedzināšanu 14.februārī tiks svinēta tradicionālā Masļeņica jeb atvadas no...

  • Pārrunā aktualitātes kultūras jomā

    Alūksnes novads Pagājušajā nedēļā Alūksnes novada pašvaldības Kultūras un sporta nodaļa organizēja darba semināru, uz kuru bija aicināti novada...

  • Vidusskolēni iztaujā deputātes

    Alūksnes vidusskolas audzēkņi, tiekoties ar Alūksnes novada domes izglītības, kultūras un sporta jautājumu komitejas deputātēm, interesējās, kādas ir...